경기도농수산진흥원, 성인병 개선 식생활 교육 참가자 모집
경기도농수산진흥원은 경기도 친환경 농산물의 인식 확산과 건강한 식생활의 가치 전파를 위한 ‘성인병 개선 식생활 교육’을 21일부터 (사)경기광주식생활교육협회 교육장에서 운영한다.
‘성인병 개선 식생활교육’은 성인병을 겪고 있거나...
간단한 스트레칭으로 몸 풀기
스트레칭은 운동 전후뿐만 아니라 일상 생활에서도 몸을 풀어주고 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 간단한 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고, 혈액 순환을 촉진하며, 부상을 예방하는...
직장에서의 스트레스를 이겨내는 운동 팁
직장에서의 스트레스는 현대인들에게 흔한 문제로, 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 적절한 운동은 스트레스를 완화하고 집중력과 에너지를 높이는 데 효과적이다. 업무 중간이나...
야외 운동과 건강한 식단으로
야외 운동과 건강한 식단은 건강을 유지하고 삶의 질을 향상하는 데 중요한 요소입니다. 자연 속에서 움직이는 것과 균형 잡힌 식단은 신체적, 정신적 웰빙에 긍정적인 영향을...
건강한 다이어트와 운동: 몸과 마음을 위한 최고의 선택
다이어트: 영양을 통한 몸의 균형
건강한 다이어트는 영양을 통해 몸의 균형을 유지하는 것입니다. 우리의 식단은 우리의 건강에 큰 영향을 미치며, 올바른 영양소를 섭취함으로써 우리는 건강한...
집에서 할 수 있는 간편한 코어 운동
집에서 할 수 있는 간편한 코어 운동은 전반적인 신체 균형을 잡고, 허리 통증을 예방하며, 일상적인 움직임에서 필요한 근력을 강화하는 데 효과적입니다. 코어 운동은 복부,...
건강한 겨울을 위한 실내 환경 개선 방법
겨울철에는 실내 환경을 개선하는 것이 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 추운 날씨에 실내에서 보내는 시간이 길어지기 때문에, 실내 공기질과 온도, 습도 등을 적절히 관리하는...
건강한 간호를 위한 기본 수칙
건강한 간호는 개인의 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 간호사들은 환자의 돌봄뿐만 아니라 자신의 건강도 지키기 위해 몇 가지 기본적인 수칙을 따라야...
요요없이 체중 유지하기
체중 감량 후 요요 현상 없이 체중을 유지하는 것은 많은 사람들에게 도전 과제다. 요요 현상은 체중 감량 후 다시 체중이 증가하는 상황으로, 신진대사 변화,...
문 대통령 “방역 조치 준수에 예외없어…위반시 엄정 책임 추궁”
문재인 대통령은 19일 “방역 조치를 준수하는데 누구도 예외나 특권이 있을 수 없다”며 “힘들어도 방역 조치를 준수하는 대다수의 선량한 국민을 위해서라도 방역 조치 위반 행위에...
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“홍보왕, 나야 나!” 행복청 ‘이달의 홍보왕’ 뽑는다
행복청(청장 김형렬)은 올해부터 매월 정책 홍보에서 뛰어난 성과를 보인 직원 1명을 ‘이달의 홍보왕’으로 선정하며 정책 홍보에 박차를 가하고 있다. 행복청 ‘이달의 홍보왕’ 제도는 직원들의 자발적이고 창의적인...
“아무리 바르고 발라도 입술이 갈라져요”… 만성 입술건조, 영양 결핍 신호일 수 있습니다
입술이 트고 갈라지는 건 건조한 계절에 흔한 일이지만, 어떤 사람은 사계절 내내 립밤을 달고 살아도 입술이 갈라진다.이유를 알 수 없어 고급 립밤, 천연 오일까지...
“갑자기 코피가 자주 나요”…초여름 ‘혈관 자극’의 경고
최근 들어 특별한 이유 없이 코피가 자주 나고, 코 안이 따갑고 건조하다는 느낌이 잦다. 무심코 넘기기 쉬운 코피지만, 초여름에는 혈관 자극이 원인이 될 수...
“여름 오면 손톱이 자꾸 갈라져요”…손발톱이 보내는 건강 신호 해석법
손톱 끝이 쉽게 갈라지고, 발톱이 울퉁불퉁하게 자란다. 네일을 자주 하는 것도 아닌데 손톱이 얇아지고, 때로는 깨지기도 한다. 이런 현상은 단순한 미용 문제가 아니라, 손발톱이...
“비 오는 날만 되면 머리가 욱신욱신”…기압 변화에 민감한 사람들을 위한 루틴
장마철이 다가올수록 두통, 관절통, 무기력감을 호소하는 이들이 늘어난다. 특히 비 오는 날 아침이면 머리가 무겁고 눈꺼풀이 처지며, 일의 집중도도 현저히 떨어진다고 느낀다. 이런 증상은...
경기도, 도민 AI 역량 강화를 위한 ‘AI 리터러시 교육’ 본격 시행
경기도와 경기도경제과학진흥원은 도민들이 인공지능에 대해 이해하고 실생활에서 활용할 수 있도록 ‘AI 리터러시 온·오프라인 교육’을 추진하기로 하고, 19일까지 1차 교육생을 모집한다.
경기도민 누구나 경기기업비서 누리집을 통해...